تعتبر الفيتامينات والمعادن والاملاح المعدنية عناصر ضرورية لصحة الجسم . بحيث يمكن اخذها عن طريق الاغذية الطبيعية اليومية من خضر وفواكه ولحوم بالاضافة الى الفواكه الجافة وغيرها من الماكولات او عن طريق العقاقير او المكملات الغذائية المصنعة .
يشكل نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية في الجسم خطرا على صحتنا بحيث يجب علينا اخذ كمية معينة من المعادن الاساسية كالحديد والكالسيوم والمنغنزيوم والزنك ... والفيتامينات المهمة كفيتامين D و فيتامين B1 B2 B3 B4 B5 وفيتامين C ... وغيرها . لذلك يتوجب علينا اخذ المكملات الغذائية المصنعة بشكل طبيعي ومراقب في المختبرات الطبية في حالة نقصان احد هذه العناصر الضرورية في جسمنا وفي حالة فقدان الشهية بحيث حينها لا تكون لدينا القدرة على اخذ كمية مهمة من الطعام الطبيعي وبالتالي فان الحل الامثل هو اخذ المكمل الغذائي المناسب للفيتامين او المعدن الناقص في جسمنا كي نعوض النقصان وكي نتفادى لا قدر الله خطر الاصابة بمرض ما جراء هذا النقص .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
للاستفسار اترك تعليقك هنا